Idées de goûters et petits-déjeuners avec San Crispín

Avec la rentrée scolaire, les familles reprennent la routine de préparer chaque jour des goûters et petits-déjeuners. Chez San Crispín, nous savons qu’il est essentiel que les enfants aient une alimentation équilibrée qui leur apporte énergie et nutriments, mais qui soit aussi facile à préparer et économique pour les foyers.

Voici quelques idées variées, saines et adaptées aux produits que vous trouverez dans nos magasins :

1. Fruits frais de saison
Le meilleur choix pour un goûter sain et naturel. Profitez de fruits comme la pomme, la poire, le raisin, la figue ou la banane. Vous pouvez les couper en morceaux ou les emporter entiers, selon l’âge de l’enfant. Chez San Crispín, vous trouverez des fruits locaux, frais et bio.

2. Yaourt nature ou aux fruits + céréales
Les yaourts Gervais sont une option de bonne qualité à prix abordable. Accompagnez-les d’une cuillerée de céréales complètes ou de flocons d’avoine pour un supplément d’énergie.

3. Petits sandwichs au pain complet
Garnissez-les de fromage frais, d’omelette, de jambon cuit, de houmous ou d’avocat. Choisissez du pain complet ou de la farine de xeixa (blé ancien). Variez les garnitures chaque jour pour rendre le tout plus attrayant.

4. Fruits secs ou barres maison
Une poignée d’amandes, de noix ou de noisettes (s’il n’y a pas d’allergies) est une option énergétique et très saine. Vous pouvez aussi préparer des barres de céréales maison avec du miel, des flocons d’avoine, des graines et des fruits secs.

5. Biscuits complets ou gâteau maison
Évitez les produits trop sucrés ou riches en graisses peu saines. Dans les magasins San Crispín, vous trouverez des biscuits complets Maria Gourmet et des farines pour réaliser vos propres recettes.

6. Combinaisons créatives
Par exemple : brochettes de fruits + morceaux de fromage ; sandwichs sucrés au pain complet avec banane et crème d’amande ; ou yaourt + miel + poudre d’amandes.

Conseils supplémentaires pour les familles :

• Préparez les goûters la veille au soir pour gagner du temps le matin.

• Utilisez des boîtes réutilisables, des gobelets en silicone et des emballages durables.

• Impliquez les enfants dans le choix et la préparation de leurs repas : ils mangeront mieux.

Chez San Crispín vous trouverez :

• Fruits et légumes locaux et bio

• Yaourts, fromages et produits laitiers Gourmet

• Pain complet, céréales et farines en vrac

• Fruits secs, graines et miel

• Accessoires réutilisables pour les goûters

La rentrée est aussi une occasion d’éduquer aux bonnes habitudes alimentaires. Venez nous voir dans nos magasins d’Alaior et Es Migjorn Gran ou consultez www.sancrispin.net pour faire vos achats.

👉 Bien commencer la journée, c’est aussi acheter près de chez soi.