Vuelta a la escuela: ideas para meriendas y desayunos saludables para los más pequeños

Con la vuelta a la escuela, las familias vuelven a la rutina de preparar meriendas y desayunos todos los días. En San Crispín sabemos que es importante que los niños tengan una alimentación equilibrada que les aporte energía y nutrientes, pero también que sea fácil de preparar y económica para los hogares.

Te compartimos ideas variadas, saludables y adaptadas a productos que puedes encontrar en nuestras tiendas:

1. Fruta fresca de temporada
La mejor opción para una merienda sana y natural. Aprovecha frutas como la manzana, pera, uva, higos o plátano. Puedes cortarla en trocitos o llevarla entera, según la edad. En San Crispín encontrarás fruta local, fresca y ecológica.

2. Yogur natural o de fruta + cereales
Los yogures GERVAIS son una opción de buena calidad y precio asequible. Acompáñalos con una cucharada de cereales integrales o avena por un extra de energía.

3. Bocadillos pequeños con pan integral
Rellena con queso fresco, tortilla, jamón dulce, hummus o aguacate. Elige panes integrales o de harina de chaja. Si puedes, varía el relleno todos los días para hacerlo más atractivo.

4. Frutos secos o barritas caseras
Un puñado de almendras, nueces o avellanas (siempre que no haya alergias) es una opción energética muy saludable. También puedes preparar barritas de cereales caseros con miel, avena, semillas y frutos secos.

5. Galletas integrales o bizcocho casero
Evita productos con exceso de azúcar o grasas poco saludables. En las tiendas San Crispín encontrarás galletas MARIA integrales GOURMET y harinas para realizar recetas caseras.

6. Combinaciones creativas
Por ejemplo: brochetas de fruta + trocitos de queso; bocadillos dulces de pan integral con plátano y crema de almendra; o yogur + miel + almendra mucha.

Consejos extra para familias:

• Prepara las meriendas la noche antes para ganar tiempo por la mañana.
• Utiliza fiambreras reutilizables, vasos de silicona y envolturas sostenibles.
• Implica a los niños a elegir y preparar sus desayunos para que coman mejor.

En San Crispín encontrarás:

• Fruta y verdura local y ecológica
• Yogures, quesos y lácteos GOURMET
• Pan integral, cereales y harinas a granel
• Frutos secos, semillas y miel
• Accesorios reutilizables para meriendas

Volver a la escuela es también una oportunidad para educar en hábitos saludables. Ven a vernos en nuestras tiendas de Alaior y Es Migjorn Gran o consulta www.sancrispin.net para realizar tu compra.

Empezar el día bien, también se compra cerca de casa.