Menjar sa i estalviar és possible: Apren com?

Amb el final de l'estiu i la tornada a la rutina, moltes famílies es replantegen com recuperar els hàbits saludables i alhora controlar millor la despesa setmanal. A San Crispín, sabem que la cistella de la compra pot ser equilibrada, nutritiva i assequible si es planifica amb criteri i s’aposta per producte local i de temporada.

T’oferim alguns consells pràctics per fer-ho possible:

1. Organitza la nevera i el rebost abans de comprar
Revisa els aliments que ja tens a casa i planifica què pots aprofitar. Fer neteja de nevera i congelador ajuda a evitar malbaratament i a comprar només allò que necessites.

2. Planifica els panxons de la setmana
Dedica uns minuts a pensar què menjareu els propers dies. Això t’ajudarà a fer una llista de compra ajustada, evitar compres impulsives i estalviar temps entre setmana. Pots consultar el nostre blog per trobar receptes econòmiques i saludables.

3. Aposta pel producte local i de temporada
Els aliments de temporada són més econòmics, més frescos i més sostenibles. Al setembre, trobes opcions com:

• Raïm, figues, pomes, peres

• Carbassa, albergínies, pebres, cebes

• Moniatos, patates, cols

• Llegums i cereals locals

A San Crispín donam suport als productors de Menorca amb fruita, verdura i altres aliments de quilòmetre zero.

4. Prioritza aliments bàsics i versàtils
Hi ha ingredients econòmics que permeten moltes combinacions: ous, pasta, arròs, llegums cuits, tomàtic natural, conserves de peix, formatge, pollastre, hortalisses fresques...

5. Fes servir les ofertes per complementar la compra
Consulta les nostres ofertes quinzenals o demana al teu supermercat habitual per les promocions de productes locals. També pots encarregar lots o comprar granel per adaptar les quantitats al teu pressupost. Comprar lo just i necessari. Ja que sempre tenim a la teva disposició el que necessitis aprop teu.

6. Cuina per a diversos dies i aprofita les sobres
Fer plats en quantitat i conservar en racions ajuda a reduir el temps a la cuina i evita el menjar preparat o menjar fora de casa.

Idees de plats saludables i econòmics per a la setmana:

• Truita d’albergínia i ceba

• Arròs amb verdures i ou dur

• Cremes de verdura (carbassa, porro, patata)

• Amanida de ciurons amb pebres i formatge tendre

Receptes tradicionals de temporada per aprofitar el que ens dona la terra:

• Oliaigua amb raïm o figues (amb productes locals de l’illa)

• Albergínies plenes al forn amb tomàtic natural i pa ratllat

• Moniato rostit amb oli d’oliva i pebre bord

• Pollastre amb pebres i ceba confitada

Consulta el nostre blog per a les receptes completes i tria els ingredients directament a la nostra botiga.

Estalvia amb GOURMET: la nostra marca de confiança
A les botigues San Crispín trobaràs una gran varietat de productes GOURMET: pasta, oli, llegums cuits, làctics, galetes, cafè, cereals, conserves, congelats... Una opció amb molt bona relació qualitat-preu per cuidar la butxaca sense renunciar a qualitat.

Recorda que a San Crispín tens:

• Secció de fruita i verdura local i ecològica

• Llegums i cereals a granel

• Formatges, ous i embotits de Menorca

• Productes GOURMET per al dia a dia

• Packs familiars i ofertes quinzenals

• Servei de compra online i encàrrecs a botiga o per WhatsApp

Consulta tot el que tenim preparat per a tu a www.sancrispin.net o visita’ns a les botigues d’Alaior i Es Migjorn Gran.

Comprar amb seny és cuidar de tu, de la teva butxaca i del territori.